| Pour bien recevoir ton soin |
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| 1 | Offre-toi 20 minutes rien qu'à toi, dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangée. |
| 2 | Installe-toi confortablement, assise ou allongée, avec un casque ou des écouteurs. |
| 3 | Laisse-toi guider, sans rien chercher à réussir. Il suffit d'accueillir. |
| 4 | Après le soin, bois un grand verre d'eau et sois douce avec toi. L'énergie continue d'agir les jours suivants. |
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